警惕“沉默的杀手”

■ 安徽日报报业集团全媒体记者 陶妍妍 程兆

28岁的小雨（化名）怎么也没想到，自己在本该奋斗的年纪住进了肾脏内科。因长期拿可乐当日常饮用水，加之暴饮暴食，本就有家族糖尿病史的他，在20岁时被诊断出糖尿病、高血压和肥胖症，如今病情更是发展至尿毒症，只能由80岁的爷爷每周三次陪他来医院进行血液透析。

肩周炎别盲目“拉筋”，这样做更有效

很多人一肩痛、抬不起胳膊，就认定是肩周炎，盲目拉筋锻炼。其实这样做不仅无效，还可能拉伤肌腱、加重黏连，让疼痛更剧烈。肩周炎的本质是肩关节周围软组织出现无菌性炎症、水肿与黏连，并非单纯“筋短”。硬拉硬扯只会加重炎症损伤。今天就教大家科学应对肩周炎，比盲目拉筋更安全有效。

办公室族肩颈自救指南

长期伏案工作、久坐缺乏运动，加上电子屏幕使用时间过长，肩颈不适已成为上班族的高发问题。临床多表现为肩部酸胀、颈项僵硬、活动受限，部分人还伴有头部沉重、上肢乏力及短暂麻木等症状。这类不适大多属于功能性问题，主要与颈肩部肌肉持续紧张、局部血液循环不畅、神经调节紊乱相关，尚未形成明显器质性病变。此阶段若及时干预，通常能取得良好的改善效果。

慢性荨麻疹反复发作？ 中西医协同更有效

慢性荨麻疹是皮肤科十分常见的过敏性疾病，以皮肤反复出现风团、剧烈瘙痒为主要表现，病程长、易反复，严重影响患者睡眠、工作与日常生活质量。想要科学应对、减少复发，单一治疗方式效果有限，中西医协同、标本兼顾，才是更安全、更持久的解决方案。

在西医诊疗体系中，慢性荨麻疹有明确的诊断标准。临床上以发作时间6周为界限，不超过6周为急性荨麻疹，超过6周仍反复发作则为慢性荨麻疹。典型表现为全身或局部出现大小不等的风团，瘙痒明显，一般数小时内可自行消退，不留痕迹或仅留抓痕，但病程可长达数月甚至数年，给患者带来持续困扰。

夜间失眠多梦，警惕焦虑找上门

半夜突然惊醒、心跳加速、眼前一片漆黑却无法再入睡的情况是否经常发生？你入睡快但是整晚做噩梦，醒来时感觉没睡好？又或者白天常有胸闷、心慌、坐立不安的感觉，但说不出哪里不舒服？这些零散的、微弱的身体或者心理体验很可能就是焦虑悄悄开始发作的信号。

焦虑为何会引发失眠