懂预防会急救，远离心梗危机

■ 本报记者 施露

近日，武打演员张晋自爆突发急性心梗经历，经查血管堵塞近80%，需进行心脏支架手术。这一事件再次警示，心梗离我们并不遥远。那么，血管堵塞如何导致心脏危机？怎样预防与急救？记者采访心血管内科专家，梳理护心要点。

血管堵了，心脏为何“罢工”

“四步法”教你摆脱情绪内耗

在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康的重要课题。

应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力和情感能量，却很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”

解锁高血压患者的控压“密码”

在当今快节奏的生活中，高血压就像一个潜伏在暗处的“隐形杀手”，悄然威胁着人们的健康。很多人在体检时，看到血压数值“爆表”，才惊觉它已找上门来。那么，高血压究竟有何危害？控制高血压，除药物治疗之外，又该如何通过日常的饮食、情绪与睡眠来“驯服”这头猛兽呢？让我们一起揭开其中的奥秘。

妊娠期糖尿病 饮食运动指导

在临床上，孕妇在妊娠期间出现血糖升高的情况被称为妊娠期糖尿病。这是因为，若妊娠期患者的血糖控制不达标，可能会引发一系列妊娠不良结局。

妊娠期糖尿病的主要症状包括多饮、多食、多尿、视力下降、皮肤针刺感及乏力等，且患者存在外阴感染的风险。因此，妊娠期间需严格控制饮食，根据血糖控制情况动态调整，确保营养均衡、少量多餐。

小儿打呼别忽视！一文带你了解小儿鼾症

大家可能以为只有成人才会打呼噜，其实儿童或者婴幼儿睡觉的时候也会打呼噜。今天我们要聊的话题就是——小儿鼾症。流行病学调查数据显示，小儿鼾症发病率在5.7%到10%，可见发病率相当高，但就诊率仅在20%左右，可见该症还没有引起父母的足够重视。那么我们今天就来科普一下什么是小儿鼾症，它的病因与危害是什么，以及怎么预防和治疗。