降温喷雾要慎用

即便立秋已过，但暑热的余威依然在。如果有一款能常伴左右的降温利器就好了，网上最近热销的“降温喷雾”，随时随地喷一喷就能即刻降温，而且价格还不贵，简直就是此时必备。

利用喷雾降温是非常常见的大面积降温处理方法，可以在短时间内达到较好的降温效果，室内和室外降温均可采用。水在高压作用下经过雾化喷嘴，形成细微的颗粒状雾滴，利用蒸发吸热原理就达到了降温的目的。网络上热销的降温喷雾中主要成分为水，此外还会添加少量乙醇（酒精）、薄荷脑及其他有机物质。由于乙醇等有机物质的沸点低，比水吸热更快，因而降温效果也更明显。还有一些特殊降温喷雾宣称可瞬间降温几十度，这类喷雾的主要成分为丙烷（沸点-42.1℃）和丁烷（沸点-0.5℃）高压液化气，相比于水、乙醇等，它们的沸点更低，可瞬间气化吸收大量热，让物体表面迅速降温，局部温度甚至可降到零度以下。

熬夜要常吃这4种食物

睡眠的重要性，丝毫不亚于饮食和运动。然而，在现在这个社会，整体睡眠时间越来越晚，很多人都有熬夜的习惯。要知道，人类在进化的过程中形成了一个相对固定的身体节律，而熬夜这种行为与自然节律背道而驰。长期如此，会引起肥胖、皮肤变差、免疫力下降、记忆力衰退、猝死等种种问题。即使短期熬夜，也会损害身体健康。

你有哪些不良饮食习惯

当下，年轻人不吃早餐、点外卖等情况增多，容易形成不良饮食习惯。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1504名受访者进行的一项调查显示，受访者表示自己有不良饮食习惯，88.5%的受访者觉得良好的饮食习惯重要。受访者中，00后占29.3%，90后占47.5%，80后占23.3%。

日啖荔枝三百颗？小心惹上“荔枝病”

据福建省一家医院急诊科统计，在两年内接诊的“荔枝病”患者达到48例。这些病例的共同特点是，连续多日进食了大量荔枝（超过一斤），且多在半夜至清晨突然发病，出现了不同程度的低血糖症状，包括昏迷、抽搐、四肢瘫痪等等，其中一例最后死于呼吸衰竭。

什么是“荔枝病”呢？就是一种因为荔枝吃多了而发生的疾病。其中的关键病因在于，荔枝吃多了会导致低血糖，从而引起低血糖相关的一系列临床表现——例如头晕、心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等等，严重的话甚至会导致突然昏迷、抽搐、心律失常、血压下降甚至脑部功能受损等等。

科学防治脑血管病

近年来，随着社会经济快速发展和人们生活习惯的改变，许多人都养成了高糖、高脂、高盐饮食和吸烟、饮酒、缺乏运动等不良的生活饮食习惯，而这些不良习惯正是脑卒中发生的风险因素，是引起脑梗死和脑出血的“罪魁祸首”。中老年人一旦得了脑卒中，轻者行动不便，重者偏瘫、失语甚至死亡，所以，脑血管病是严重威胁人们生活健康的危险疾病。尤其是近年来，脑卒中的发病年龄日益年青化，而且农村地区的发病率更高。农村居民文化程度不高、医疗条件相对偏差，对脑卒中的防治知识相对缺乏，导致农村居民的脑卒中发病率、患病率和死亡率持续升高。因此，向农村居民普及脑血管病的科学防治工作，有重要的社会意义。