预防出生缺陷，守护生命起点

■ 本报记者 施露

不少人以为“残疾”是遥不可及的小概率事件，但事实上，致残风险贯穿生命全周期。从新生儿出生缺陷到成年期的疾病创伤，再到老年阶段的慢性病与功能衰退，任何阶段的健康受损都可能削弱个体的身体机能与生活自理能力。

今年8月25日是第十个全国残疾预防日，本报将目光投向生命的起点，邀请妇产科和儿科医生一同梳理出生缺陷防控的完整链条，为每一位新生儿筑起健康防线。

科学护肤，才是最低成本的变美方式

从事皮肤科临床工作多年，我见过太多陷入护肤误区的人。很多人固执地认为，昂贵的护肤品、频繁的医美项目、网红爆款护肤产品，才是变美的捷径。但在临床中发现，大把花钱折腾皮肤的人，往往皮肤状态问题百出，泛红、长痘、敏感、暗沉问题不断。反观皮肤通透细腻的人，大多没有复杂的护肤流程，只靠简单、科学的养护稳住肌肤状态。其实真正的变美从不需要重金堆砌，科学护肤，才是普通人最低成本、最长效的变美方式。

居家测血压总不准？规范护理监测有方法

血压居家自测是高血压慢病管理、心脑血管疾病风险防控的核心手段，但临床超60%居家患者存在血压测量误差，数据偏差易引发用药调整失误、病情误判，增加脑卒中、高血压肾病发病风险。本文结合临床护理指南与居家实操场景，分析居家血压测量误差诱因，梳理标准化监测护理流程、个体化监测方案及常见误区，为普通人群、高血压患者提供科学居家测压指导，提升居家血压数据精准度，优化慢病居家护理管理质量。

从饮食到运动，全面养护肾脏健康

肾脏是人体的重要器官，具有过滤血液、排除毒素、维持电解质平衡等作用。不良生活习惯、饮食不规律、缺乏运动等都有可能会对肾脏造成损害。下面就从饮食、运动两个方面，和大家分享一下如何对肾脏进行有效养护。

饮食篇

在饮食方面，建议大家以“清”为本，为自己及家人构建肾脏友好型膳食结构。因为肾脏的代谢负担和饮食选择密切相关，比如高盐、高脂、高蛋白饮食等会在一定程度上加重肾脏负担，科学合理的膳食则有助于肾病防治。

取栓救脑，别忽视三条看不见的“生命通路”

当大脑主要供血动脉被血栓骤然堵塞时，脑组织会以每分钟约190万个神经元的速度发生坏死。这类大血管闭塞性脑卒中，如果不能及时恢复脑部血流，极易造成重度残疾，甚至危及生命。血管内取栓术是当前行之有效的救治手段，医生通过大腿根部穿刺，把导管输送至颅内，借助取栓支架清除血栓，重新恢复脑部供血。