畅享健康生活，护航茁壮成长

■ 本报记者 施露

零食当主食、饮料当水喝、久坐不运动……儿童青少年的这些不良习惯，很可能为日后的健康埋下隐患。昨日既是我省中小学秋季新学期首日，也是第19个“全民健康生活方式日”。本报结合“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）宣传主题，从饮食、口腔和骨骼三方面，为儿童青少年送上健康生活的实用指南。

睡眠、饮食、运动三管齐下 年轻人心理“充电”有妙招

你有没有这样的体验：前一天晚上睡了个好觉，第二天整个人神清气爽，连心情都很“明媚”？或者，虽然昨晚没睡好，但今天吃到一个“来报恩的”的西瓜，或者去公园快走了一圈，心情竟也悄悄亮了起来？现在，科学告诉我们：这些日常的小选择，真的会改变你的内心世界。

新生儿黄疸别慌 家长如何应对宝宝“小黄人”

“十个宝宝九个黄”，新生儿黄疸是很多新手父母遇到的第一个抓耳挠腮的难题。新生儿黄疸是由于新生儿肝脏功能发育不全，还不能有效分解血清中的胆红素，导致孩子看起来黄黄的，这就是黄疸。对于新生儿黄疸，我们的新手家长需要警惕以下情况。

什么是新生儿黄疸

对于新生儿黄疸，分为生理性黄疸以及病理性黄疸。大部分新生儿都是生理性黄疸，一般在出生后2到3天开始出现，4到5天达到高峰，持续7到10天左右逐渐下降，10到14天完全正常。早产的宝宝可能时间会长一点，但一般不需要特别干预，增加喂奶的次数，促进宝宝排便就好。

单基因病携带者筛查小课堂

在农村，大家都盼着新生命健健康康的。可有些看不见的“敌人”，会威胁宝宝健康，单基因病就是其中之一。它由单个基因突变引起，别看只是一个基因出问题，影响可不小。现在有一种很有效的方法——单基因病携带者筛查，能帮我们提前发现问题，为宝宝的健康出生把好第一关。

介护之道，捍“卫”通畅——介入血管外科围手术期精准护理

在介入血管外科，每一天都在演绎着守护“血管通畅”、维系“生命通道”的故事。手术是重建血运、恢复生命通道的关键，但成功的手术只是起点，其长期效果和患者安全极大程度依赖于周密、科学且系统的围手术期护理。这一阶段的护理，旨在通过全面而精准的干预，捍卫患者的生理稳定与功能通畅，降低并发症发生，加速康复全程。