“汉堡馒头减肥法”，靠谱吗？

“每日早餐喝黑咖啡、吃鸡蛋，午餐吃两个汉堡（酱料减半、多加蔬菜），晚餐吃两个馒头，并将进食时间控制在8小时内……”社交媒体上，一种名为“汉堡馒头减肥法”的饮食方式悄然走红。这种看似“快乐”的减重方法是否安全可靠？面对形形色色的减重“秘籍”，公众又该如何甄别与选择？

手足口病居家护理全攻略

每年夏秋季节，诊室里总是挤满了手足口病的小患者和忧心忡忡的家长，看着孩子们难受的样子、家长们焦急的神情，我总想着能不能做点什么来帮助大家更好地应对这个常见的儿童传染病。

其实，手足口病虽然听起来吓人，但绝大多数情况下都是自限性疾病，就像普通的感冒一样，只要护理得当，孩子一般7到10天就能恢复活蹦乱跳的状态。今天我就把自己这些年在工作中积累的经验，用最通俗易懂的方式分享给大家，希望能帮助各位家长在面对这个疾病时更加从容。

脑梗后手没劲？试试针灸+现代康复

脑梗发生后，不少患者“手不听使唤”，想抓握物品、抬举手臂却无力。手部无力并非肌肉退化，而是脑梗致大脑运动中枢或传导通路受损，使大脑与手部肌肉“信号传递”中断，肌肉“休眠”。针灸与现代康复协同干预，是“唤醒”休眠肌肉、重建神经-肌肉连接的关键手段。

心衰患者不能“猛喝水”

“护士，我口好渴，能不能多喝点水”“医生，我就多喝了一碗汤，怎么腿又肿了”“为什么每天都要记录我喝了多少、尿了多少，这也太麻烦了”……

在心内科病房，这样的问题几乎每天都会出现。对于心力衰竭（简称心衰）患者来说，喝水这件看似平常的小事，却成了治疗中的“头等大事”。今天，我们就来聊聊心衰患者的“喝水经”，讲一讲为什么医生总盯着您的尿量不放。

预防脑梗，守护大脑的“生命通道”

脑梗死，俗称“中风”，是一种因脑部血管堵塞导致脑组织缺血坏死的严重疾病。是威胁我国居民健康的“头号杀手”，它就像一场突袭的火灾，轻则留下残疾，重则夺去生命。但面对这场“火灾”，我们并非无能为力。

认清“幕后推手”，谁在威胁你的血管

预防脑梗，首先要了解哪些因素在悄悄损害你的血管。这些因素可以分为两类：