秋冬季是儿童流感高发季，相比于普通感冒来势汹汹，儿童流感起病更急、症状更重，还可能引发肺炎、中耳炎等并发症，让家长们忧心不已。其实，流感并非无懈可击，做好科学预防，就能为孩子筑起一道“健康防线”。今天就来和大家说说儿童流感预防的那些事儿。

流感和普通感冒怎么区别

很多家长容易把流感和普通感冒混淆，导致延误治疗或预防时机。其实二者在症状上是有很大区别的，家长们一定要仔细甄别。

普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，孩子一般会出现鼻塞、流涕、低热，精神状态尚可，食欲基本正常，体温多在38℃以下，病程3天左右即可缓解，传染性较弱。

流行性感冒由流感病毒（常见为甲、乙、丙、丁型）引起，其中对人类健康威胁最大的是甲型和乙型流感病毒。多数起病急骤，体温迅速升高至39℃甚至40℃，伴有明显寒战，随后出现持续干咳、咽喉剧痛、全身肌肉酸痛、乏力明显，婴幼儿可能表现为拒食、烦躁、呕吐或腹泻，发热可持续3~5天，咳嗽乏力等症状可持续2周以上，且易出现肺炎、中耳炎、心肌炎等并发症，传染性强，常在幼儿园、学校出现聚集性发病。

儿童流感该如何预防

要有效预防流感，为孩子牢牢筑好“防护网”，以下这几件事一定要做好：第一，及时接种流感疫苗，这是儿童流感预防最有效的“防护盾”，也是最科学最有效的手段。每年9~11月是接种流感疫苗的最佳时期，6月龄以上儿童均可接种，首次接种，9岁以下儿童需接种两剂次，每剂次间隔4周，之后每年一剂即可，疫苗接种后2周产生抗体，可有效降低重症和并发症风险。如果错过最佳时间，整个流感季都可接种，接种后2~4周可产生抗体。

第二，做好日常防护，可有效降低感染风险，流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品传播，因此日常防护很关键。主要措施包括：培养孩子良好卫生习惯，教会其在咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，纸巾使用后立即丢弃并洗手，使用流动水和肥皂洗手至少20秒，特别是在接触公共物品、饭前便后、外出回家后，居室每日通风2~3次，每次不少于30分钟。流行季节避免带孩子到人员密集的密闭场所，保证孩子的充足睡眠，均衡饮食，适量运动，根据气温变化及时增减衣物，建议让孩子每天保证8~10小时睡眠，不熬夜，饮食上多吃富含维生素、蛋白质的食物（如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶），不挑食、不偏食；天气晴好时，带孩子进行户外活动，如散步、慢跑、跳绳等，增强体质。此外，家长需根据气温变化及时为孩子增减衣物，避免穿得过多或过少。儿童活动量大，出汗后要及时更换干爽衣物，避免着凉；外出时做好头部、颈部、手部的保暖，预防受凉诱发流感。

第三，家校联动，共同守护集体环境。学校、幼儿园是儿童聚集的场所，也是流感暴发的高发区域，家校配合能更好地预防流感传播。学校方面，发现发热学生立即隔离通知家长，患病学生需体温正常、症状消失48小时后方可返校，教室定期开窗通风，门把手、课桌椅、玩具等高频接触表面每日清洁消毒，家长需配合学校做好健康监测，若孩子出现发热、咳嗽、乏力等症状，要及时带孩子就医，确诊流感后需居家隔离治疗，待体温恢复正常、症状完全消失后（通常需隔离至发病后7天），再凭医院证明返校，避免传染给同学和老师。如实报告孩子健康状况，不隐瞒不谎报，形成家校联防的闭环管理。

常见误区有哪些

误区一：孩子去年接种过流感疫苗，今年就不用打了。实际上，流感病毒极易发生变异，每年流行的毒株可能不同，疫苗成分会相应调整，因此需要每年重新接种。

误区二：接种流感疫苗后就不会得流感了。实际上，流感疫苗的保护率并非100%，但能显著降低感染风险，即使感染，也能减轻症状、缩短病程，减少并发症的发生。

误区三：喝点板蓝根和维生素C预防流感。一些家长给孩子服用板蓝根、维生素C等，希望起到预防作用，但目前没有证据表明这些药物对流感有预防效果，盲目服用还可能增加不良反应风险。

误区四：孩子退烧了，流感就好了。部分家长给孩子服用退烧药后体温暂时下降，就认为病情好转立即送回学校，此时孩子体内病毒仍具较强传染性，应待体温正常、症状明显好转并稳定48小时后再考虑返校，避免成为隐形的传染源。

儿童免疫力相对较弱，是流感的易感人群，预防工作一定要提前做好、做到位。家长们不必过度焦虑，只要牢记“接种疫苗+日常防护”的核心要点，就能最大程度保护孩子远离流感。

青阳县人民医院儿科 方翠满