■ 本报记者 陈宫亦美 通讯员 胡小丽

“五一”假期正式开启。值此暮春之际，阳光明媚，草木葱茏，正是出游好时机。然而，晒伤、蚊虫、过敏——这些户外“小插曲”，可能成为旅途中的“大麻烦”。如何尽兴而归，别被这些“不速之客”煞风景？记者对话相关专家，为您的出游行囊加点“锦囊”，不负假日好时光。

初夏暖阳也需科学防晒

今年的“五一”假期恰逢立夏节气，此时的阳光看似不如盛夏灼人，不少市民便懈怠了防晒“功课”。“防晒的关键，不在于‘晒得热不热’，而在于紫外线强度。”合肥市第二人民医院皮肤科副主任医师苏远婷告诉记者，春末夏初，紫外线指数已悄然攀升，加之户外活动大幅延长，晒伤风险不容小觑。“初期可能引起皮肤红肿、灼痛，严重时起泡、脱皮；长此以往，可能导致光老化，皮肤松弛，出现皱纹、色斑，甚至增加皮肤癌风险。”

如何在旅途中科学防晒？苏远婷归纳了一套双管齐下的实用攻略。“硬防晒”是首选——墨镜、遮阳伞、防晒衣等，直接为皮肤撑起物理屏障。“软防晒”即涂抹防晒霜，根据出行场景“对号入座”：水上活动首选防水型；长时间暴晒或前往高原、雪山，选择SPF50、PA++++的产品；如遇阴天或在户外荫蔽下活动，选择SPF25至30、PA++至+++即可。

“防晒产品应在出门前15至30分钟均匀涂抹于裸露部位，以便防护膜形成，每2至3小时补涂一次。”她补充说。

警惕吸血的“小黑点”

春夏之交，气温回升，蚊虫进入活跃期，尤其在树林、草地、湿地等区域。

不同蚊虫，风险各异。普通蚊虫（蚊子、螨虫、跳蚤）叮咬，多见皮肤红肿、丘疹性荨麻疹，伴有瘙痒；蜂类蜇伤往往出现皮肤灼痛、肿胀，若毒刺残留，可能引起过敏反应，严重时导致过敏性荨麻疹、过敏性休克；隐翅虫接触皮肤，可致类似强酸灼伤的条索状皮炎，痛感明显。

而风险最高的，当属蜱虫。“昨天门诊碰到一位老奶奶，她腿上有个小黑点，幸好她认出这是蜱虫，及时赶到医院。”苏远婷强调，蜱虫叮咬初期，仅表现为一个不起眼的小黑点，吸血后虫体慢慢膨大，最终像一粒黑痂附着在皮肤上。“门诊中，很多人不认识蜱虫，发现后，要么强行抠掉，要么采用酒精、风油精驱赶等错误方式。这些不当操作易形成口器残留，增加局部感染、病原体传播风险。”她直言，蜱虫叮咬可能传播莱姆病，引起发热伴血小板减少综合征，甚至危及生命。

“不过，很多症状并非当下出现。”苏远婷提醒，一旦发现蜱虫叮咬，第一时间前往医院处理，并在一个月内持续观察身体变化，若出现不明原因发热、全身酸痛、恶心呕吐等症状，及时就医务必告知医生蜱虫叮咬史或野外活动史，以便精准诊断、救治。

有的过敏原存在致命风险

换季出游，过敏风险因南北差异呈现不同的特点。合肥市第三人民医院变态（过敏）反应科副主任医师钱晓君总结了两类常见情况。

“海鲜盛宴”是许多华南海滨旅游城市吸引食客的“重头戏”，却是“过敏星人”的克星。“万一食用不当，食物过敏会累及皮肤，多见泛发性荨麻疹、血管性水肿，以及眼部、脸部的肿胀；累及消化道，表现为口唇肿胀、恶心、腹痛腹泻等。”她强调，出现喉头水肿、气道痉挛是较为严重的情况，患者往往伴有胸闷、气短等症状，可能诱发过敏性休克，存在致命性风险。

防食物过敏，核心在“忌口”：已知致敏食物严格忌口，不心存侥幸；陌生食物不轻易尝试，警惕食材混用；尽量减少生冷、刺激性食物摄入，从而减少对呼吸道、消化道黏膜的刺激，降低过敏叠加发作风险。

相比之下，花粉过敏极少引发致命性风险，但其“喷嚏不停、眼泪狂飙”的系列症状足以让出游体验大打折扣。“华北地区分布较多的桦树、柏树是主要致敏原，累及鼻、眼、皮肤、呼吸道等部位。”钱晓君特别提醒，花粉过敏者需警惕可能伴随的“花粉—食物过敏综合征”——食用桃子、樱桃、芒果等水果，其中的蛋白质可能与花粉发生交叉反应，食后数分钟内即可出现口唇、上颚、喉咙或舌部的瘙痒、刺痛或肿胀。

“迈入五月，花粉浓度已有所下降，有相关症状的群体仍需注意避峰出行、做好物理防护，回家及时清洁，减少接触过敏原与刺激性因素。”她提醒道，假期出游要知己知彼，提前了解目的地环境与自身过敏史，随身携带常用药物，从容拥抱“五一”假期。