对于慢性阻塞性肺病患者来说，持续进展的呼吸道阻塞就像给肺部套上了一层“枷锁”，导致咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状长期困扰，甚至简单活动都可能引发气喘，严重影响日常生活。然而，当炎炎夏日取代寒冷冬季，慢性阻塞性肺病患者常会迎来症状减轻的“黄金期”，此时气温升高、阳气旺盛，呼吸道受到的冷空气刺激减少，炎症反应相对缓和。

中医“冬病夏治”理念与这一现象高度契合，认为夏季自然界阳气充沛，是人体补益肺、脾、肾三脏的最佳时机。通过科学调理（如呼吸训练、营养补充、适度运动等），能显著增强呼吸肌功能、改善气道防御能力，为冬季高发期储备“抗病资本”。

本文将结合现代医学与中医养生智慧，从运动、饮食、生活习惯等多维度，为您提供实用夏季调养方案，帮助慢性阻塞性肺病患者筑牢呼吸健康防线，实现“夏养冬安”的良性循环。

慢阻肺调养的“黄金期”

中医将慢性阻塞性肺病归为“肺胀”“喘证”等范畴，认为其根本病机在于肺、脾、肾三脏阳气虚弱，导致水液代谢失调，痰湿内生，久则成瘀。痰瘀互结，如同“淤泥”般沉积于气道，阻塞呼吸。秋冬寒邪侵袭，外寒引动内痰，导致气道痉挛、咳喘加重。因此，治疗不能仅着眼于症状缓解，更需从根本上温补阳气、化痰祛瘀。

夏季自然界阳气旺盛，人体气血流通加快，腠理开泄，此时借助温阳药物（如附子、肉桂、黄芪等）调理，可事半功倍：一方面，药物更易渗透，通过发汗促进痰瘀排出，疏通气道；另一方面，补益的阳气可蓄积于体内，形成“能量储备”，增强秋冬抗病能力，减少急性发作。

现代医学研究也支持这一观点：夏季干预可降低气道炎症因子（如IL-6、TNF-α），改善气道高反应性，同时提高肺活量10%~15%，增强呼吸肌功能，相当于为呼吸系统“充电蓄能”。

调理肺脏的“夏日四法”

第一法为三伏贴，穴位上的“温阳开关”。

在三伏天（全年最热时段）将白芥子、细辛等药材贴敷于肺俞、定喘穴，可产生“透穴刺激”。研究发现，此法能使局部血流增加40%，降低血清IgE水平。操作要点为成人贴2~4小时，儿童1~2小时，皮肤发红即取下，避免灼伤，贴后6小时避空调，忌食冷饮。

第二法为食疗方，厨房里的“润肺密码”。

根据体质选择药膳，既满足口腹之欲又调理脏腑。山药莲子粥适合气虚型体质，山药补肺气，莲子固脾气，适合气短乏力者。银耳百合羹适合阴虚型体质，银耳多糖可修复气道黏膜，缓解干咳。陈皮薏米水适合痰湿型体质，促进痰液稀释排出。痰多者慎用红枣、蜂蜜等甜腻食材，以免“助湿生痰”。

第三法为经络拍打，徒手“清淤工程”。

每天早晚用空心掌拍打经络。拍打肺经，从锁骨下的云门穴至拇指少商穴，改善通气功能。拍打膀胱经，沿脊柱两侧拍打，刺激背俞穴调节内脏，振动可提升纤毛摆动频率，加速排出气道分泌物。

第四法为呼吸训练，膈肌的“力量训练”。

腹式呼吸即吸气时腹部隆起如气球，呼气时内收，增强膈肌活动度。缩唇呼吸即像吹蜡烛般缓慢呼气，能维持小气道正压，预防塌陷。若持续练习8周，可使FEV1（一秒呼气量）提升5%~8%。

夏季护肺“四忌”保健康

一忌空调寒邪：26℃是体温调节中枢的舒适阈值，过低温度会抑制排痰功能。

二忌冰饮伤阳：一杯冰饮可使胃部温度骤降4℃，需消耗大量阳气恢复。

三忌突击运动：选择晨间或傍晚进行太极拳等运动，心率控制在（220-年龄）×60%。

四忌随意停药：即使症状缓解，气道炎症仍存在，需坚持规范治疗。

慢性阻塞性肺病防治如“修堤坝”，而冬病夏养，便是在冬季寒冷和疾病的“洪水”到来之前，提前筑牢根基。借助中医“天人相应”的智慧，“顺时养阳、以平为期”，既能提高生活质量，更能为冬季健康奠基。中医养生讲究“治未病”，夏季调理慢阻肺如同“旱季修船”。通过三伏贴、呼吸操等自然疗法，配合现代医学管理，能显著降低冬季急性加重风险。但因个体差异，建议在专业中医师指导下制定个性化方案。这个夏天，让我们用中医智慧为呼吸系统筑起健康防线，给健康一份“长期投资”吧！

黄山市中医医院副主任中医师 王旭东