很多人一听到血管堵塞，第一反应就会说这是老年病和富贵病。因为血管堵塞常见于老年人，且吃大鱼大肉会增加血管的脆性，导致血管堵塞。其实以下因素尤为注意。

1.血管痉挛 血管痉挛会导致血管快速收缩，从而导致血管管腔狭窄，严重时就会发生血管堵塞。

2.血管内皮损伤 血管内皮如果受损，大量的血小板会快速聚集到受损部位。凝血物质的大量聚集，会导致血栓的形成，从而造成血管堵塞。

3.外源性栓塞 外源性的血栓或者其他物质进入血管后，会形成栓塞，进而导致血管堵塞。

4.循环障碍 有数据表明，很多静脉系统血栓的形成与循环障碍有关。

血管堵塞的诱因很多，日常生活中可以通过踝泵练习，促进血液循环，防止血管堵塞。需注意的是，下肢循环有障碍者慎做。

做法：先平躺在床上，用力勾脚，脚尖朝向自己，保持10秒，可双脚一起做。做完勾脚后，可将脚尖往下进行放松，同样是达到最大限度，保持10秒。周政