“小姑娘正在调整自己的呼吸……”10.7环！黄雨婷打出关键一发。杭州亚运会射击比赛首日，3名“00后”选手黄雨婷、韩佳予和王芝琳组成的中国梦之队发挥出色，拿到女子10米气步枪团体冠军，而17岁的黄雨婷更是力压群芳夺得女子10米气步枪个人金牌。

气步枪赛是一场心理赛，稳定的心理状态是第一位的。2006年出生的黄雨婷，打小就拥有一颗强大的“心脏”，具备超越年龄的专注与沉稳。“要做的东西基本上是一样的，就是做好每一发的过程。”赛后黄雨婷表示，“在心理上稍微有一点点起伏，但我在赛前就调整好了心态和思想，把自身做好，这个是自己战胜了自己的地方。”

“心稳”的同时，还要做到“手稳”，做到心手合一。10米气步枪用的靶子直径4.55厘米左右，正中间靶心直径仅有0.5毫米，可谓是“10米开外打头发丝”。这样高精度的比赛对运动员要求可见一斑，呼吸和心跳的轻微晃动都可能差之毫厘、失之千里，运动员往往选择两次呼吸、两次心跳间隙这一最“寂静”时刻做出击发动作。“稳住枪，果断抠。”在轻声分享自己的经验时，黄雨婷依旧十分沉稳。

场上一分钟，场下十年功。射击场上的成功离不开运动员的心手合一，离不开一心一意一丝不苟的专注认真，更是一发子弹又一发子弹日积月累反复磨练结出的果实。