2023年1月8日起，我国将对新冠病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。随着全国范围内优化调整疫情防控措施的实施和社会面人员流动增多，对增强个人日常健康防护提出了更高的要求。我们必须当好自己健康的第一责任人，让主动防疫成为每个人的自觉行动。

当好自己健康第一责任人，就要把文明健康的生活方式融入日常点滴。科学研究表明，在影响个人健康与寿命的因素中，生活方式与行为占60%。疫情发生以来，人们践行勤洗手、戴口罩、公筷行动，为打赢疫情防控这场硬仗提供有力支撑。接下来，我们要持之以恒地践行文明健康生活方式，合理膳食、科学运动、调适心理，把健康的“钥匙”紧紧握在自己手中。

当好自己健康第一责任人，既是对自己负责，也是对他人、社会负责。疫情防控进入新阶段，一些居民家中出现阳性感染者。他们在处理生活垃圾时，如果能将袋子表面进行消毒处理，举手之劳就能大大降低垃圾清运人员感染风险。个人确定感染后，要进行自我隔离或者去医院诊疗，尽量避免外出，减少传播风险。在召开会议、乘坐电梯、超市购物等人员聚集场合，应保持一定的社交距离。咳嗽打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾包好后置于垃圾桶内或采用肘臂遮挡，这些同样是对疫情防控的有力支持。

当好自己健康第一责任人，养成文明健康生活方式，还要提升全社会健康意识。科普要“迎”着群众走，医疗机构、媒体、社区等社会力量要加强合作，广泛开展群众性健康知识宣传普及活动，让更多健康科普知识既科学权威，又易懂好用，形成健康生活人人积极参与的良好社会氛围。

党的二十大报告指出，要深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康生活方式。践行文明健康生活方式，用千千万万个文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线，推动形成爱国卫生人人参与、健康生活人人共享的良好局面。这样，我们的获得感、幸福感、安全感就会更加充实、更有保障、更可持续。