“优秀学长”“我的榜样”……近日，西北工业大学官微晒出一张优秀学子的作息表，密密麻麻排满了课程学习、竞赛科研、学生工作等事宜，引发一片赞叹。但同时，“做数学建模模拟题到凌晨6点”“睡1个小时就去上课”等内容，也令人咂舌。

优秀学子争分夺秒、挑灯夜战，勤奋而又自律，实在让人敬佩，催人奋进。之前，清华大学也曾在校史馆展出一份作息时间表，当事同学每天只睡5个小时，其他时间都在埋头苦读。学校官博点赞“这样学习，想不当学霸都难！”衡水中学、黄冈中学的作息表，更是在网上“长盛不衰”，成为高中生们学习借鉴的“法宝”。甚至还有一位小学六年级学生的假期作息表，各种培训班从早排到晚，老师竖起大拇指夸其“必成大器”。

优秀学子的学业之繁重、睡眠时间之稀缺，在形成轰动效应、示范效应的同时，也不免令人疑惑：这是短期的突击冲刺，还是长期的“不懈战斗”？优秀学子的身体都是铁打的，不需要充足睡眠？“睡1个小时就去上课”可持续吗？人人都像学霸那样熬夜苦读，会怎么样？

显然，这些质疑，是建立在“长期熬夜会带来健康风险”这一常识基础上的。常识人人都有，但有些人一遇到励志鸡汤，常识就失了灵。美国篮球名将科比的“你见过凌晨4点的洛杉矶吗”，曾经是激励人们深夜学习和工作的名言，但其实，他白天大部分时间都可以睡觉。西北工业大学晒出的日程表，也有人指出，那其实是学霸在赶项目时的特殊安排，并非长期如此，而官微宣传时却没有说明这一点。退一步说，即使优秀学子身体强健，现在能扛得起高强度学习，是否为以后的身体状况埋下了隐患？那些英年早逝的中青年人才，几乎都是以透支健康的方式拼命工作，难道还不足以引以为鉴？

就在刚刚过去的世界睡眠日，相关调查显示，我国有38.2%的人存在睡眠问题，高于全球27%的平均水平，中小学生是存在睡眠问题的重要群体。我国73%的中小学生每天睡眠时间不达标，重要原因之一就是教育理念存在误区，将勤奋好学等同于熬夜苦读，以牺牲睡眠时间来获得高分成绩。事实证明，绝非“睡得越少”就“学得越好”，一旦超过有益的边界，便得不偿失，长此以往可能导致体格发育迟缓、精神状态变差、记忆力注意力衰退、影响学习效率等严重问题。

成功总是偏爱那些努力奋斗的人，但这并不意味着人人都要长期“熬通宵”，甚至未成年的中小学生也要超出身心承受能力常态化熬夜。我们要学习的，是科学的时间观，正确的勤奋观，不是一张“睡1个小时就去上课”的作息时间表。

宣传优秀学子，应该回归常识，保持理性。与其宣扬过度透支身体健康的作息时间表，不如透过表格告诉大家如何做好时间管理，帮助学生找到适合自己的、正确高效的学习方法，教育学生多一点独立思考、少一点盲目模仿。 执笔：刘振